身為小學生的媽媽，最常遇到的煩惱就是….孩子坐不住、容易分心，上課老是東摸西摸
想讓他們在學習上更專注，其實除了日常生活的作息調整，營養補給也很重要！
這次特別做了功課，把市面上幾款熱門的兒童魚油拿來比較
船井生醫『兒童DHA純淨魚油』、大研生醫『德國80%兒童魚油』、 藥師健生活『兒童小魚球』、小兒利撒爾『小魚球』、WEIDER 威德『Omega兒童魚油』
為什麼孩子需要補充DHA？
DHA是Omega-3 脂肪酸的一種，也是俗稱的「腦黃金」，
幫助孩子專注學習、提升思緒敏捷，
維持情緒穩定、加強記憶力更能保護晶亮，
世界衛生組織（WHO）建議，2-10歲的兒童每天應攝取100-250mg的Omega-3，其中以DHA為主。
但孩子平常很難天天吃到鮭魚、鯖魚這些深海魚，某些孩子甚至不愛吃魚、害怕魚刺，所以「魚油補充」就是最方便的方法。
兒童魚油怎麼選？媽媽必看挑選重點
現在兒童魚油品牌超多，從軟糖到膠囊都有， 但每一款的成分、濃度、吸收方式其實差很多
要挑對，真的要看仔細一點。
這邊幫大家整理幾個重點：
1. 看「DHA含量」才是關鍵
一般魚油會寫整體Omega-3含量，但Omega-3裡面其實包含DHA跟EPA，對孩子來說最重要的還是DHA，因為它主要幫助提升思考力、晶亮維持和專注力發展。
每個年齡層的兒童需要的魚油攝取量都不同，依據世界衛生組織(WHO)建議：2～10歲兒童每日Omega-3攝取量，為100～250mg之間，並以DHA為主。
因此挑選兒童魚油優先注意「DHA含量」，對於學齡兒童營養補充較有幫助。
2. 選「rTG型」吸收率更好
魚油有分幾種型態：TG、EE、rTG
其中rTG型是最接近天然魚油結構，使用超臨界萃取法，更能完整保存魚油的營養價值，rTG型魚油的純度和價格都比較高，市面上魚油含量超過80%的魚油，大多是rTG型魚油，也是吸收率最高的魚油型態。
3. 注意「魚油來源」與「製造地」，是否使用初榨魚油
選擇來自低污染海域、純淨海域的深海小型魚種(像鯷魚、沙丁魚）污染風險比較低， 選擇有明確魚種來源和通過檢驗的品牌會更安心；另外，像日本製造或歐洲GMP認證的廠牌，品質通常比較值得信賴。
少數魚油可能會混合二次萃取的魚油，容易降低魚油的新鮮度，使用初榨魚油、不用混合油，較能確保魚油的品質與新鮮度。
4. 小孩能不能接受？是否無人工添加？
有的孩子怕腥味、有的怕吞膠囊，因此家長會選擇含有水果風味的魚油產品，但其實甜味劑、色素與香料，都會造成孩子身體的負擔，但孩子不肯吃父母花再多錢也是浪費，因此迷你膠囊、吞嚥的適口性，都可以幫助孩子克服吃魚油的恐懼，也是選擇時很重要的重點。
5. 產品是否通過第三方檢驗與國際認證，安心吃最重要
選擇有國際認證、各項檢驗合格及第三方認證，幫助我們挑選更安心！
具有IFOS五星認證、GOED國際高濃度魚油組織認證、SGS檢驗的品牌最穩當，畢竟魚油是每天吃的東西，品質比價格更值得注重。
另外魚油建議飯後吃，利用食物中的油脂幫助吸收， 而且要「天天補、長期補」才能看到明顯的效果唷！
兒童魚油評比 五大品牌分析
船井生醫『兒童DHA純淨魚油』
※膠囊劑型／大小：透明軟膠囊(膠囊大小約1cm)
※魚源/產地：魚源來自南太平洋純淨海域小型鯷魚/日本生產製造
※總DHA：85%
※DHA含量：一份1顆，DHA 212(mg)
※萃取方式：SPD高純化萃取
※魚油型態：rTG型態
※IFOS認證：雙重IFOS
※第三方檢驗：塑化劑、重金屬、輻射、微生物、動物用藥、SGS檢驗
※包裝方式：膠囊鋁片獨立包裝
※產品連結
第一次打開時，我其實很驚訝，顆粒比想像中迷你(差不多1cm)， 小孩吞起來完全不卡，重點是「沒有腥味」，這對怕魚腥味的小孩來說真的太重要了！
PTP膠囊鋁片獨立包裝方便攜帶保存，一份一顆，每盒有30粒。
它是目前孩子最願意吃的魚油，孩子接受度很高，都會自己跑來吃
船井兒童DHA純淨魚油是日本原裝進口，高濃度85%DHA，一顆就有212mg，一天一顆就能達標，為這次評比五款兒童魚油中，DHA 濃度最高的一款！
它採用日本專利腸溶膠囊，不會在胃裡溶解、而是直達腸道吸收，可以提高200%營養利用率，也不會有打嗝反味的問題（這點我是大人我都怕了）
魚油來源選用南太平洋純淨小鯷魚，使用100%的初榨魚油，不使用混合油、更能確保新鮮品質；通過 IFOS五星認證、日韓GMP製造認證、並經過 450項SGS檢驗，不含塑化劑、重金屬與農藥。
品質與透明度都非常讓媽媽安心
吃了幾週後，我覺得哥哥寫功課時的專注度明顯提升，至少我看他寫作業的時候比較不會歪來歪去？
對媽媽來說，一天一顆、迷你好吞不腥不卡喉，真的太方便！
大研生醫『德國80%兒童魚油』
※膠囊劑型：透明軟膠囊
※魚源/產地：智利、祕魯無汙染海域的沙丁魚、鯷魚和鯖魚/台灣製造
※總DHA：46% ※DHA含量：一份1顆，DHA 200(mg)
※萃取方式：超臨界萃取
※魚油型態：rTG型態
※IFOS認證：雙重IFOS
※第三方檢驗：塑化劑、重金屬
※包裝方式：膠囊鋁片獨立包裝
※產品連結
主打特色是高濃度DHA（80%），每顆含有 200mg DHA，並額外添加維生素D，有助於鈣質吸收與骨骼發展
從成分標示可以看到，它使用的是智利、秘魯無汙染海域的沙丁魚、鯷魚和鯖魚，製造地為台灣
使用超臨界萃取，也是使用rTG 型好吸收型態的魚油。
另外實際開盒後可以看到膠囊呈透明淡金色，包裝為鋁片裝設計，保存方便，每盒30粒
優點：含有 200mg DHA，DHA濃度80%、規格完整
具備IFOS 認證，品質安全有保障，有塑化劑重金屬第三方檢驗
添加維生素D3，有助學齡兒童的日常營養補充
小缺點：膠囊相對較大，吞嚥時需要配水，弟弟（7歲）第一次吃時覺得有點卡
哥哥（10歲）則沒問題
味道上雖然沒有明顯腥味，但對怕吞膠囊的小孩來說，接受度仍不如迷你型設計的品牌
整體來說，大研生醫的兒童魚油屬於規格完整、濃度高但膠囊偏大顆
若家中孩子已能獨立吞膠囊，這款也是可以考慮的中高階魚油產品
藥師健生活『兒童小魚球』
※膠囊劑型：咀嚼軟膠囊
※魚源/產地：阿拉斯加鱈魚萃取/台灣製造
※總DHA：46%
※DHA含量：一份1顆，DHA 125(mg)
※萃取方式：無特別說明
※魚油型態：rTG型態
※IFOS認證：雙重IFOS
※第三方檢驗：塑化劑、重金屬、西藥
※包裝方式：瓶裝
※產品連結
藥師健生活這款主打可愛的小魚造型咀嚼型軟膠囊，包裝走親民可愛路線，小孩一看到就會想試
我一開始也覺得瓶裝得設計蠻貼心的、很好取出，但過一陣子魚油容易黏在一起，建議拿取的時候手部維持乾燥，開封後也盡早食用完畢。
加了橘子油香料，咬開有甜甜的果香，魚油來源是阿拉斯加鱈魚萃取，台灣製造一份一顆，一盒有45顆
仔細看成分，總DHA濃度只有約46%，每顆大概125mg，與前面的產品相較其實偏低
如果想達到2-10歲的每天建議的攝取量，1 天可能要吃好幾2顆， 如果你的孩子平常有基本的魚類或飲食DHA攝取，這樣的補充或許就足夠。
有第三方檢驗防腐劑、重金屬，通過IFOS品質認證
萃取方式也沒有特別標明稍嫌可惜，但也是屬於使用rTG 好吸收型態的魚油。
小兒利撒爾 『小魚球咀嚼式軟膠囊』
※膠囊劑型：咀嚼軟膠囊
※魚源/產地：美國阿拉斯加野生鱈魚/台灣製造
※總DHA：無特別說明
※DHA含量：一份2顆，DHA 66(mg)
※萃取方式：無特別說明
※魚油型態：TG型態
※IFOS認證：雙重IFOS
※第三方檢驗：防腐劑、重金屬
※包裝方式：瓶裝
※產品連結
這款「小兒利撒爾 小魚球」是很多爸媽應該都知道的品牌
產品主打咀嚼式軟膠囊，香橙口味(橘子油香料)，也是可愛的魚造型，小朋友接受度蠻高的。
魚油來源選自美國阿拉斯加野生鱈魚，製造地為台灣，瓶裝一瓶60粒。
一份兩顆，每份66mg/顆。 我仔細看成分，發現總DHA濃度沒有特別標示，沒有特別說明萃取方式。
屬於TG的魚油型態。整體透明度比起其他品牌稍微弱一些， 另外，每顆的DHA含量大約 66mg，其實偏低。
如果要達到世界衛生組織建議的2-10歲每日100～250mg攝取量， 小朋友一天可能要吃兩到三顆才夠， 如果你的孩子日常有吃魚或飲食中有額外的DHA補充，這樣的攝取量或許就足夠。
有第三方檢驗防腐劑、重金屬，通過IFOS品質認證
整體來說，小兒利撒爾的小魚球在外型與口感上確實會受小孩喜歡
因DHA含量較低一點，但如果媽媽想要讓孩子真的補足量DHA，可以和日常飲食的營養來源一起搭配補充會比較足夠。
WEIDER 威德『Omega兒童魚油』
※膠囊劑型：咀嚼軟膠囊
※魚源/產地：淺海小型鯷魚/紐西蘭製造
※總DHA：無特別說明
※DHA含量：一份2顆，DHA 80(mg)
※萃取方式：無特別說明
※魚油型態：TG型態
※IFOS認證：無特別說明
※第三方檢驗：塑化劑、重金屬、總黃麴毒素、苯駢笓、芥酸、微生物
※包裝方式：瓶裝
※產品連結
WEIDER威德算是知名的大品牌，包裝走的是明亮可愛風， 橘色瓶身在架上超顯眼
就外觀來說確實討喜、也方便攜帶。 一份是兩顆，每顆80mg，一瓶有60粒。
魚油來源選擇淺海型小型鯷魚，製造地紐西蘭，魚油型態為TG。
包裝設計確實用心，橘色的小魚造型很吸引孩子。
回到成分面來看，這款魚油總DHA濃度和萃取方式都沒有特別說明，
也沒有IFOS國際認證，檢驗資訊相對不足，
每顆只有80mg DHA，要達到世界衛生組織建議攝取量 （100～250mg/天），孩子一天至少要吃兩顆以上，建議家長可以額外搭配飲食中的DHA補充，達到所需攝取量。
整體來看，威德比較適合孩子初次嘗試或是搭配飲食基礎額外再補充，
但若要長期吃、希望孩子真的能補足成長發展所需的DHA，我自己會更傾向選擇有第三方檢驗及國際認證、濃度高又好吞的產品。
五大熱門品牌比較 總結推薦
這幾款魚油我都實際開給孩子吃過， 從包裝、口感到成分透明度，真的差異很大
如果要一句話總結：每個品牌都有亮點，家長可以依孩子的飲食狀況和需求挑選。
像咀嚼型膠囊有點像軟糖型孩子會覺得好吃、當糖果吃很開心， 但DHA含量偏低，效果比較有限，或是要吃比較多顆。
我自己重新檢視這五款兒童魚油，依據濃度、第三方檢驗等，覺得「船井生醫 兒童DHA純淨魚油」、「大研生醫 德國DHA 80%兒童魚油」還蠻符合我的需求，這兩款都是以 DHA為主，且皆為 rTG 型態的魚油。
其中我特別推薦的是「船井生醫 兒童DHA純淨魚油」，因為它的成分單純，日本原裝進口，品質穩定，加上使用日本專利腸溶軟膠囊、提升營養利用率200%的訴求，產品各項檢驗認證很完整，幾乎把所有媽媽在意的重點都顧到了！
加上迷你膠囊很好吞、孩子接受度很高，推薦給有需求的家長們參考。
實際吃了幾週後，我最大的感覺是：
孩子寫功課時更能專心，情緒也穩定多了，
最重要的是每天都願意乖乖吃，一顆搞定、媽媽超輕鬆。
如果妳跟我一樣，希望孩子在學習、視力、專注力上都有穩定表現， 真的可以試試這款船井生醫 兒童DHA純淨魚油！
五大熱門品牌比較 整理
| 品牌 | 船井生醫-兒童DHA純淨魚油（30顆） | 大研生醫-二德國DHA80%兒童魚油（30顆） | 藥師健生活兒童小魚球（45顆） | 小兒利撒爾 小魚球咀嚼式 軟膠囊（60粒） | WEIDER 威德 Omega兒童魚球（60顆） |
| 產品連結 | 點此 | 點此 | 點此 | 點此 | 點此 |
| 總DHA | 85% | 80% | 46% | 無特別說明 | 無特別說明 |
| DHA含量 | 一份一顆，212（mg） | 一份一顆，200（mg） | 一份-一顆，125（mg） | 一份二顆，66（mg）/顆 | 一份二顆，80（mg）/顆 |
| 膠囊劑型/大小 | 迷你腸溶軟膠囊/膠囊大小約1c | 軟膠囊 | 咀嚼軟膠囊 | 咀嚼軟膠囊 | 咀嚼軟膠囊 |
| 魚油來源 | 南太平洋純淨海域小型鯷魚 | 智利、秘魯無汙染海域的沙丁魚、鯷魚和鯖魚 | 阿拉斯加鱈魚萃取 | 美國阿拉斯加野生鱈魚 | 淺海小型鯷魚 |
| 製造產地 | 日本 | 台灣 | 台灣 | 台灣 | 紐西蘭 |
| 萃取方式 | SPD低溫短程高純化萃取 | 超臨界萃取 | 無特別說明 | 無特別說明 | 無特別說明 |
| 魚油型態 | rTG型態 | rTG | rTG | TG | TG |
| IFOS認證 | V | V | V | V | X |
| 第三方檢驗 | 塑化劑、重金麠、輻射、微生物、動物用藥 | 塑化劑、重金屬 | 塑化劑、重金屬、西藥 | 防腐劑、重金屬 | 塑化劑、重金屬、總黃麴毒素、苯駢笓、芥酸、微生物 |
| 包裝方式 | 膠囊鋁片包裝 | 膠囊鋁片包裝 | 瓶裝 | 瓶裝 | 瓶裝 |
| 規格 | 30粒/盒 | 30粒/盒 | 45粒/盒 | 60粒/瓶 | 60粒/瓶 |
※以上內容都是我在產品評比期間，參考各品牌官網和研究產品營養標示後整理出來的，如果產品成分或資訊有誤植，還是建議大家以品牌官網的最新資訊為主喔！
